Les lois de l’image de soi

Depuis toutes ces années où je forme les femmes, entrepreneures, porteuses de projet, en recherche d’emploi, je constate un point commun. Nombre d’entre elles refusent de se mettre en avant.

Pourquoi ? Parce qu’elles ont peur de se montrer. Elles n’aiment pas prendre la parole en public. Elles fuient dès qu’il s’agit d’exposer leur projet, de donner leur avis, d’être photographiées ou filmées.

Elles ont pourtant des choses importantes à dire.

Qu’est ce qui se cache derrière ces peurs ? Un problème d’image de soi.

Qu’est-ce que l’image de soi ?

Cette image peut être juste et bienveillante, ou alors mauvaise, ou carrément déformée.

Selon une étude d’OpinionWay menée sur les femmes françaises de 18-65 ans, 50% d’entre elles n’aiment pas leur corps.

Ces femmes manquent donc de confiance en elles.

D’où peut venir ce manque d’amour de soi ? Il peut avoir diverses causes :

Un défaut physique qui vous met mal à l’aise, un surpoids ou un physique hors normes qui attire souvent les regards indiscrets.

Le changement de votre corps suite à une grossesse.

Il peut venir de votre enfance durant laquelle vous avez été dévalorisée.

De votre esprit qui déforme votre vision de vous-même.

Ou d’un traumatisme profond tel qu’une agression que vous auriez subie…

Vous vous reconnaissez dans l’un de ces cas ?

Que peut provoquer ce mal-être ?

Qu’il soit récent ou qu’il date de toujours, il peut faire d’énormes dégâts.

Si vous avez une mauvaise image de vous, vous avez tendance à éviter toutes les situations qui vous exposent.

Vos complexes vous freinent et vous empêchent de vous exprimer naturellement et de vendre.

Vous avez honte de votre corps, honte de vous. Vous pensez manquer de connaissances, ou pensez avoir quelque chose de moins que les autres.

De manière générale, vous avez du mal à vous faire entendre, car vous avez peur d’être vue et jugée, d’être pointée du doigt.

Vous vous mettez volontairement dans l’ombre. Parfois par tous les moyens.

Vous devenez nerveuse voire agressive lorsque vous vous sentez observée.

Les principes de l’image de soi

Saviez-vous que 95% de notre communication est non verbale ? Nous sommes vues avant d’être entendues.

C’est pourquoi une bonne image précède le succès.

Si votre relation avec vous-même est chaotique, cela se sentira. Vous aurez toujours des attitudes dissonantes. Votre communication sera à 2 vitesses.

Nous développerons le thème de l’image professionnelle plus en détail dans un autre article. Mais retenez que pour donner une bonne image de vous, vous devez impérativement commencer par vous aimer.

Pourquoi ?

Votre confiance en vous passe par cette étape. L’image de soi est le pilier d’une pyramide qui précède l’estime de soi et la confiance en soi. Cette image est liée à votre identité.

Qu’est-ce qu’une bonne image de vous changera pour vous ?

En développant une relation saine avec vous-même, vous deviendrez authentique et sereine. Vous serez enfin vous-même. Vous agirez de manière cohérente.

Et pour les autres ?

L’image que vous renvoyez influence vos relations avec les autres.

En adoptant une vision positive de vous, vous n’aurez plus rien à vous prouver. Vous serez parfaitement à l’aise face aux autres. Vous pourrez vous concentrer sur vos interlocuteurs. Vous leur inspirerez confiance. On vous accordera plus facilement la crédibilité que vous souhaitez dans votre activité.

Si ce n’est pas encore le cas, rassurez-vous. L’amour de soi s’apprend.

Voyons maintenant à quel point il est important.

L’importance de l’amour de soi

Malgré tout l’intérêt de ce que vous pourriez dire, votre interlocuteur pourrait facilement passer à côté.

Lorsque vous vous exprimez, votre malaise se ressent. La dissonance entre votre attitude et vos paroles est plus forte. Vos complexes attirent autant l’attention qu’un tsunami qui submerge une ville. Et on n’entend plus que le cri de votre désespoir.

Feriez-vous confiance à une personne qui, quand elle s’exprime et qu’on la regarde, perd ses moyens, bafouille, se cache ou s’agite? Vous auriez sans doute peur d’être arnaquée. Vous comprenez pourquoi, selon votre attitude, vos clients doutent de vous. Cette dissonance impacte vos ventes.

Or, pour réussir dans votre activité, vous devez vous montrer. Devant vos clients, votre banquier, face aux médias, devant des investisseurs, ou des élèves, pour convaincre, promouvoir votre marque, valoriser l’entreprenariat.

Et encore plus selon le type d’activité que vous exercez. Cela renforce votre marque personnelle.

Peut-être même que vous devrez un jour vous montrer devant un juge pour vous défendre…

De plus, vos concurrents vous regardent… et agissent aussi en fonction de vos actions. Vous ne pourrez donc pas vous cacher éternellement.

Pour vous montrer, vous devez avoir confiance en vous.

Vous devez vous sentir alignée avec qui vous êtes. Comment ? En apprenant à vous aimer, en faisant évoluer votre image de vous, vous ferez la paix avec vous-même.

Pour quels résultats ? Vous constaterez vite la différence.

Vous vous sentirez bien dans vos baskets, détendue, et fière de vous. Vous (re)trouverez l’énergie d’agir et d’oser prendre des risques. Vous ne redouterez plus de vous exposer au regard des autres.

Que devez vous faire maintenant ?

Si vous ne vous aimez pas, que vous souffrez du regard des autres, et que cette situation impacte votre activité et votre vie, j’organise des ateliers pour vous réconcilier avec votre corps, améliorer votre relation à vous-même et devenir l’actrice de votre vie.

Pour être avertie en avant première des prochaines sessions, cliquez ici.

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